【みんなで楽しく健康づくり！セラバンド体操】

セラバンドとは、ゴムチューブ、セラチューブなどとも呼ばれるゴム製のトレーニング道具です。セラバンドは、伸縮性があり、持ち運びが簡単な道具ですので、 フィット ネスジムだけでなく、最近ではご高齢者の体操などとしても取り組まれています。
しまんと町社会福祉協議会では、このセラバンド体操をご紹介しています。地域での集まりなどで取り組まれてみたい方など、ご連絡ください。
また、体操の簡単な手順をまとめていますので、ぜひご覧ください。

〈セラバンド体操の流れ〉